Nagłe wstanie jest jak przyspieszenie od 0 do 100 w ciągu kilku sekund. Wynik ? Nagły wzrost ciśnienia krwi, który może osłabić naczynia krwionośne, szczególnie w mózgu. Aby tego uniknąć, wyrób sobie nawyk powolnego siadania, spokojnego oddychania i powolnego wstawania. Twojemu organizmowi potrzeba tylko minuty, aby się przystosować.
Picie kawy na pusty żołądek: zastrzyk kofeiny, którego należy unikać
Ach, poranna kawa! To prawdziwy rytuał dla wielu Francuzów, który pomaga nam otworzyć oczy… ale nie zawsze w dobrym tego słowa znaczeniu. Kofeina ma działanie obkurczające naczynia krwionośne, co oznacza, że zwęża naczynia krwionośne, tymczasowo podwyższając ciśnienie krwi. Dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze lub narażonych na ryzyko udaru mózgu ta mała, codzienna czynność może stać się czynnikiem pogarszającym stan zdrowia.
