Wprowadzenie Naleśniki to jedno z najpopularniejszych dań, które można jeść o każdej porze dnia – na słodko, na wytrawnie, a teraz również z dodatkiem zdrowej cukinii i jogurtu greckiego. Ta wersja naleśników to świetna propozycja na lekkie śniadanie lub obiad, pełne witamin i minerałów. Połączenie cukinii z jogurtem greckim nadaje im wyjątkowy, delikatny smak, a … Read more
Przysięgam, że kiedy mój mąż i ja to jedliśmy, objadaliśmy się do nieprzytomności. Oboje potrzebowaliśmy pomocy, żeby się położyć! Slow Cooker Italian Drunken Noodle to zachęcające danie fusion, które łączy włoskie i amerykańskie smaki w sposób, który jest zarówno pocieszający, jak i egzotyczny. Pochodzący z tętniących życiem kuchni Włoch, nazwa „drunken noodle” wskazuje na odrobinę … Read more
Jeśli chodzi o ochronę zdrowia po 60. roku życia, odżywianie odgrywa jedną z najważniejszych ról. Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy nie zapobiega ani nie leczy raka, niektóre naturalne składniki dostarczają przeciwutleniaczy, błonnika i związków roślinnych, które wspomagają mechanizmy obronne organizmu. Wśród nich nasiona należą do najbardziej skoncentrowanych źródeł składników odżywczych.
Twoja tarczyca jest wprawdzie mała — mniej więcej wielkości motyla u podstawy szyi — ale odgrywa ogromną rolę w ogólnym zdrowiu. Kontroluje metabolizm, poziom energii, nastrój, wagę i równowagę hormonalną . Kiedy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo – niezależnie od tego, czy jest niedoczynna (niedoczynność tarczycy), czy nadczynna (nadczynność tarczycy) – odczuwa to każdy układ w … Read more
Składniki: 200 g biscotti Lotus Biscotti 300 ml latte 1,5 szklanki kremowej pasticcera w proszku 1 szklanka cukinii (na kremową pasticcera) 300 ml panna da montare 1 szklanka cukinii (na panna montata) Un pizzico di polvere o essenza di vaniglia Sposób przygotowania: Przygotuj briciole z biscotti: Biscotti Macina i Lotus Biscoff w gotowej briciole za … Read more
Składniki: 3 duże pomarańcze (najlepiej soczyste i słodkie) 200 ml śmietanki kremówki 30–36% 2 łyżki cukru pudru (lub miodu dla zdrowszej wersji) 1 łyżeczka żelatyny w proszku (lub agar-agar dla wersji wegetariańskiej) odrobina startej skórki z pomarańczy (opcjonalnie do aromatu) listki mięty lub kawałki owoców do dekoracji Sposób przyrządzenia: Przygotowanie owoców – dokładnie umyj pomarańcze, … Read more
Składniki: 1 szklanka ciepłej, przegotowanej wody sok z ½ cytryny (świeżo wyciśnięty) 1 łyżeczka miodu naturalnego 1 łyżeczka świeżo startego imbiru lub szczypta suszonego ½ łyżeczki cynamonu opcjonalnie: szczypta kurkumy dla dodatkowego działania przeciwzapalnego Sposób przyrządzenia: Do szklanki z ciepłą wodą dodać sok z cytryny. Wymieszać dokładnie z miodem, aby całkowicie się rozpuścił. Wsypać imbir, … Read more
Jeśli przygotujesz ten naturalny syrop z najwyższą starannością, nawet najbardziej uciążliwy kaszel może zostać wyeliminowany. W miesiącach jesiennych i zimowych zawsze powinieneś dobrze się ubierać, wychodząc na zewnątrz ze względu na niekorzystne temperatury. Oprócz ładnego wełnianego płaszcza powinieneś zawsze nosić czapkę i szalik, również wykonane z wełny. Kiedy rtęć gwałtownie spadnie, a powietrze wypełni się … Read more
Składniki: 3 jajka 150 g cukru 100 ml oleju roślinnego 150 ml mleka 250 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie) 500 g świeżych śliwek (przekrojonych na pół i wypestkowanych) cukier puder do posypania Sposób przyrządzenia: W dużej misce ubij jajka z cukrem na puszystą masę. Powoli wlej olej i … Read more
Składniki: 2 jajka 200 g jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego) 100 g cukru (lub ksylitolu/erytrytolu dla wersji fit) 80 ml oleju roślinnego 200 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Skórka otarta z cytryny (opcjonalnie, dla świeżości) Szczypta soli Sposób przyrządzenia: W misce wymieszaj jajka z cukrem, aż masa będzie jasna i puszysta. Dodaj jogurt … Read more