Należy zachować ostrożność w przypadku niektórych produktów spożywczych, nawet jeśli zbliża się ich termin przydatności do spożycia. Oto lista produktów, których należy unikać: 1. Produkty mleczne Produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i śmietana, są bardzo nietrwałe i po upływie terminu ważności mogą szybko stać się siedliskiem szkodliwych bakterii. Zawartość wilgoci w nich przyspiesza rozwój … Read more
Woda imbirowa to prosty, naturalny napój, który powstaje w wyniku zaparzania świeżego korzenia imbiru w wodzie. Znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i pikantnego smaku, jest świetnym dodatkiem do każdej rutyny wellness, szczególnie dla osób stosujących diety takie jak dieta śródziemnomorska. Składniki 1 cal (2,5 cm) świeżego imbiru, obranego i cienko pokrojonego 1 kwarta (1 … Read more
Ciasto kawowe z daktylami Medjool To ciasto kawowe z daktylami Medjool to zachwycająca odmiana klasycznego ciasta kawowego, charakteryzująca się naturalną słodyczą daktyli Medjool. Dzięki wilgotnemu, korzennemu ciastu i cynamonowemu wirek idealnie nadaje się na śniadanie, brunch lub popołudniową przekąskę z filiżanką kawy. Składniki Do ciasta: 1 1/2 szklanki (180 g) mąki uniwersalnej 1 łyżeczka proszku … Read more
Usuwanie nieaktywnych członków – Co miesiąc przeprowadzaj czyszczenie grupy, usuwając osoby, które nie wykazują aktywności. Komunikacja z członkami – Wysyłaj przypomnienia do osób, które są mniej aktywne, przypominając im o zasadach i o konieczności regularnego angażowania się. Zachowanie jakości – Upewnij się, że grupa składa się tylko z wykształconych członków, którzy wnoszą wartość do dyskusji. … Read more
Rodzinne obiady to wspaniała okazja do budowania więzi i dzielenia się smakami, ale czasem mogą przynieść nieoczekiwane kulinarne niespodzianki. To, co wydaje się prostym, domowym posiłkiem, może czasem prowadzić do chwili cichej kontemplacji, zwłaszcza gdy w grę wchodzą różne preferencje kulinarne. Dylemat dotyczący krewetek nieobranych i nieoczyszczonych Wyobraź sobie, że siadasz do apetycznie wyglądającego dania … Read more
W dzisiejszym zabieganym świecie trudno znaleźć czas na długie treningi, ale to nie oznacza, że musisz rezygnować z dbania o swoje ciało. Nawet 5 minut dziennie może zrobić ogromną różnicę — zwłaszcza jeśli skupisz się na ćwiczeniach poprawiających postawę ciała i spalających kalorie. Oto krótki, ale skuteczny zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać dosłownie wszędzie. Dlaczego warto? Lepsza postawa = mniej … Read more
Każdego ranka sięgamy po kawę niemal automatycznie. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że kubek, który wybierzesz, może zdradzić Twój sposób myślenia? A co, gdyby zwykły pojemnik ujawnił Twój stosunek do stresu, wyzwań… a nawet Twojego stylu podejmowania decyzji? Jesteś ciekaw? Poczekaj, aż przekonasz się, co Twój ulubiony wybór mówi o Tobie! Ceramiczny kubek: sprzymierzeniec spokojnego … Read more
Składniki Na ciasto: 500 g mąki pszennej 200 g masła lub margaryny 200 g cukru pudru 3 łyżki miodu naturalnego 2 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej Na krem budyniowy: 700 ml mleka 2 opakowania budyniu waniliowego bez cukru 5 łyżek cukru 200 g miękkiego masła Na karmelizowane orzechy: 200 g orzechów włoskich lub laskowych 4 … Read more
Koperek stanie się rarytasem, gdy wszyscy dowiedzą się o tym genialnym przepisie! Masz dość mrożenia kopru i znajdowania go pełnego lodu, bez smaku? A może próbowałeś go suszyć, ale stracił smak i kolor? W takim razie ten niezwykle prosty, smaczny i zdrowy przepis jest właśnie tym, czego potrzebujesz! To nie mrożenie ani suszenie – to … Read more
Składniki: 1 świeży ogórek 2 pomidory 1 czerwona papryka 1 garść liści sałaty lub rukoli 1 awokado ½ czerwonej cebuli 1 garść świeżych ziół (np. mięta, bazylia, natka pietruszki) 1 garść sera feta lub mozzarelli w kulkach (opcjonalnie) 1 garść pestek słonecznika lub dyni (uprażonych)