Czy wiesz, że jedno z największych zagrożeń dla naszego zdrowia może czaić się w nas – ukryte, ale niszczycielskie? Tym zagrożeniem jest miażdżyca, choroba, która stopniowo zwęża i twardnieje tętnice, a może być ukrytą przyczyną zawałów serca i udarów mózgu. A co, jeśli powiemy Ci, że siła, która może zmienić ten stan i chronić Twoje … Read more
Witajcie, drodzy czytelnicy! Nazywam się Anna Wiktorowna. Nie jestem lekarzem, a technologiem żywności z ponad 30-letnim doświadczeniem. Całe moje życie zawodowe związane jest z produkcją żywności, która trafia do sklepów i doskonale wiem, co kryje się za pięknymi opakowaniami i napisami „naturalne”, „standardowe” czy „domowej roboty”. I wiecie co? W ciągu ostatnich 20–30 lat technologia … Read more
Kiedy u mojego sąsiada, 62-letniego Nikołaja Pietrowicza, podczas rutynowego badania wykryto wysoki poziom cholesterolu, był zaskoczony:„Ale ja prawie nie jem tłustych potraw, rzadko kupuję kiełbasę!”.Lekarz tylko wzruszył ramionami. Prawda jest taka, że cholesterol to „ukryty wróg”. Gromadzi się powoli i niezauważalnie, nawet gdy człowiek nie nadużywa mięsa ani boczku. Nasze naczynia krwionośne są niewidoczne, ale … Read more
Nazywam się Igor Iwanowicz i jestem endokrynologiem z 45-letnim doświadczeniem zawodowym. Przez lata miałem okazję leczyć tysiące pacjentów z cukrzycą, stanem przedcukrzycowym i insulinoopornością. Ale pewnego dnia, w wieku 63 lat, znalazłem się na krawędzi – po raz pierwszy mój poziom cukru we krwi na czczo przekroczył 6,1 mmol/l. Nie chciałam spędzić reszty życia uzależniona … Read more
Zawsze byłem silnym mężczyzną – cieślą z zawodu. Moje ręce i nogi to moje narzędzia. Bez nich – nigdzie. Ale kilka lat temu zacząłem czuć coś dziwnego. Moje wierne „narzędzia” zaczęły mnie zdradzać. Nogi miałem ciężkie jak ołów. Kolana miękły, bez sił. Podnieść worek cementu, który kiedyś rzucałem jedną ręką? Już było ciężko! Moje mięśnie … Read more
Oto dwa znaki zodiaku, które nagle staną się bogate: Lew W tych dniach zobaczysz to, co wcześniej było przed tobą ukryte. Możesz stać się właścicielem „niczyich” pieniędzy, dóbr materialnych lub własności. Nie zapomnij jednak zadbać o swoje zdrowie – jest ono ważniejsze niż jakiekolwiek bogactwo! Nie przemęczaj się, odpoczywaj więcej. „Pamiętaj, że nawet jeśli nie … Read more
Jak podaje Retro, kwota, jaką nowo emeryci płacą za wykupienie brakujących lat służby, osiągnęła 32 miliony lewów. Wynika to z danych Narodowego Instytutu Ubezpieczeń Społecznych za ubiegły rok. Wzrosła ona ponad dwukrotnie w porównaniu z okresem sprzed pandemii. Powody są trzy. Wraz ze wzrostem wymagań dotyczących stażu pracy, coraz więcej osób jest zmuszonych do jego … Read more
Czy często słyszysz, jak znajomi mówią: „Znowu wali mi serce, muszę iść do lekarza”?Zapominamy o prostej prawdzie – tak jak w przypadku samochodu, zapobieganie jest o wiele tańsze i skuteczniejsze niż naprawa. Po pięćdziesiątce serce wymaga szczególnej uwagi. A jeden z najprostszych pomocników jest tuż przed nami – zwykłe płatki zbożowe. Dlaczego to jest ważne? … Read more
Jedzenie gotowanych jajek rano może mieć pozytywny lub neutralny wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych. Zależy to od ogólnej diety, stanu zdrowia i ilości spożywanych jajek. Oto w jaki sposób gotowane jajka mogą wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego (serca i naczyń krwionośnych): Jak gotowane jajka wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego Bogate w wysokiej jakości białko Jajka gotowane są … Read more
Pranie ubrań w temperaturze 40°C może nie być dobrym pomysłem Każda pralka oferuje program prania w temperaturze 40°C. Na pierwszy rzut oka wydaje się to idealnym rozwiązaniem do prania niektórych tkanin, ale w rzeczywistości program ten jedynie marnuje energię elektryczną. Można równie dobrze prać te same ubrania w niższej temperaturze. Już się go tak nie … Read more