Uncategorized

Odkryj proste i naturalne przepisy z pestkami dyni, owocami i warzywami, które oczyszczają organizm, usuwają toksyny i wspomagają odchudzanie. Te domowe przetwory, bogate w składniki odżywcze i błonnik, działają jak naturalne remedium na wzmocnienie trawienia, oczyszczenie jelit i poprawę ogólnego samopoczucia. Uzdrawiające mleko dyniowe Mleko dyniowe łagodzi zaparcia, oczyszcza jelita i usuwa pasożyty dzięki swoim … Read more

Soczysty śledź „Złoto Murmańska”: stoi tylko jedną noc, a rano rozpływa się w ustach i staje się delikatniejszy niż czerwona ryba Znany przepis na śledzie „Złoto Murmańska” stał się popularny daleko poza granicami Północy. Nic dziwnego, bo zwykły śledź już po jednej nocy w marynacie staje się delikatniejszy niż czerwona ryba. Można je podawać zarówno … Read more

Składniki: 200 g mąki pszennej 100 g masła (zimnego) 100 g kwaśnej śmietany (12% lub 18%) 50 g cukru pudru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 8–10 suszonych lub świeżych śliwek pokrojonych w kostkę Szczypta soli Cukier puder do posypania (opcjonalnie) Sposób przyrządzenia: Przygotuj ciasto: W misce wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia, cukrem pudrem i … Read more

Składniki: Mąka – 3 szklanki Drożdże suche – 10 g Masło – 1 opakowanie Jaja – 2 szt Cukier – pół szklanki Dżem (lub inne dowolne nadzienie) Sposób przygotowania: Mąkę przesiać i wymieszać z suchymi drożdżami. Zetrzyj masło do mąki. Mąkę mielimy rękami na małe okruchy.Jajka ubić z cukrem na puszystą masę i wlać do … Read more

Jeśli chodzi o naturalne środki lecznicze, połączenie nasion chia i kefiru szturmem podbiło internet — i to z dobrego powodu. Ta prosta, odżywcza mieszanka stała się jednym z najczęściej wyszukiwanych przepisów na świecie dzięki swoim niesamowitym korzyściom dla trawienia, zdrowia jelit, kontroli wagi i ogólnego samopoczucia. Niezależnie od tego, czy chcesz zrównoważyć sylwetkę, spłaszczyć brzuch … Read more

Składniki: Świeże, dojrzałe borówki Sok z cytryny (świeżo wyciśnięty lub butelkowany) Czysta, przefiltrowana woda Narzędzia: Czyste szklane słoiki (zalecane 750 ml) Nowe zakrętki Duży, głęboki garnek Czysta ściereczka lub ręcznik kuchenny Kuchenka Przewodnik krok po kroku do konserwowania borówek 1. Dokładnie umyj borówki Zacznij od opłukania borówek pod chłodną, ​​bieżącą wodą. Usuwa to wszelkie zabrudzenia, … Read more

Składniki: 2 średnie cukinie 2 jajka 5–6 łyżek mąki pszennej (może być pełnoziarnista) 2 łyżki tartego sera (np. parmezan lub gouda) 1 mała cebula starta na tarce 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę 1 łyżeczka proszku do pieczenia sól i pieprz do smaku świeże zioła (koper, natka pietruszki lub bazylia) odrobina oleju do smażenia na … Read more

Składniki: 500 g piersi z kurczaka lub indyka 2 kolorowe papryki (czerwona i żółta) 1 cukinia 1 czerwona cebula 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 2 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę) 1 łyżeczka papryki wędzonej ½ łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie dla ostrzejszego smaku) sól i świeżo mielony pieprz do smaku drewniane … Read more

Składniki: 500 ml soku ananasowego (najlepiej świeżo wyciskanego) 300 ml wody gazowanej lub lemoniady sok wyciśnięty z 2 limonek 2 łyżki syropu z agawy lub miodu (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy) kilka plasterków świeżego ananasa do dekoracji plasterki limonki i listki mięty kostki lodu Sposób przyrządzenia: W dużym dzbanku wymieszaj sok ananasowy z sokiem z limonek. … Read more

Składniki: 1 l bulionu warzywnego lub drobiowego 1 marchewka 1 pietruszka kawałek selera 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka masła lub oliwy sól i pieprz do smaku szczypta kurkumy lub papryki słodkiej (opcjonalnie dla koloru i aromatu) świeża natka pietruszki lub koperek do posypania Sposób przyrządzenia: W garnku rozgrzej masło lub oliwę, dodaj … Read more