Uncategorized

Dobrze funkcjonujący przewód pokarmowy ułatwia wchłanianie pokarmu i wydalanie zbędnych produktów przemiany materii – dwa procesy niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli cierpisz na problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak gazy, niestrawność lub zaparcia, istnieją naturalne sposoby, które mogą natychmiast pomóc Twojemu układowi trawiennemu. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę trawienia, wypróbuj tych 10 strategii. Pij dużo … Read more

Buraki są cenionym warzywem o wielu korzyściach zdrowotnych, wynikających z bogactwa składników odżywczych. Oto kilka kluczowych zalet: Detoksykacja wątroby i jelita grubego: Buraki zawierają betainę, która wspomaga funkcje wątroby, pomagając jej eliminować toksyny. Dodatkowo, wysoka zawartość błonnika w burakach wspomaga trawienie i utrzymuje zdrowie jelit. Poprawa wzroku: Buraki są bogate w witaminę A i karotenoidy, … Read more

Nasz smażony kurczak z czosnkiem i brokułami zawiera delikatnego, soczystego kurczaka, doskonale ugotowane brokuły i najsmaczniejszy sos czosnkowo-imbirowy do smażenia. Danie to jest proste w przygotowaniu i pełne smaku, dzięki czemu jest doskonałym wyborem na szybki i satysfakcjonujący posiłek. Czas przygotowania Przygotowanie: 20 minut Gotowanie: 15 minut Łącznie: 35 minut Składniki: Do sosu: 1 szklanka … Read more

Chrupiące na zewnątrz i kremowe w środku danie, idealne dla miłośników bakłażanów i serów. Ciasto filo nadaje lekkości i nieodpartej konsystencji, dzięki czemu ten placek będzie doskonałym wyborem zarówno na lunch, jak i kolację. Składniki (na 6 osób) Na flan: 200 g ciasta filo 2 duże bakłażany 200 g mozzarelli (lub wędzonej scamorzy dla intensywniejszego … Read more

Wprowadzenie: Smażony chleb serowy to chrupiąca i aromatyczna przekąska, która sprawdzi się na każdą okazję. Prosta do przygotowania, idealna jako przystawka lub dodatek do różnych dań. To danie zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych. W tym przepisie pokażemy, jak przygotować smażony chleb serowy, który podbije serca Twoich gości. Składniki: 4 kromki chleba (np. tostowego lub … Read more

Składniki: – Na spód: 120 g masła 70 g cukru pudru 35 g jajek 220 g mąki 00 – Na krem: 300 g mleka 1 jajko 1 żółtko 28 g skrobi kukurydzianej 110 g cukru 1 g soli 40 g pistacji – Na okładkę: roztrzepane jajko, orzeszki piniowe lub pistacj

Składniki 2 jajka 200 g ricotty (lub jogurtu greckiego) 50 g startego parmezanu 2 łyżki oliwy z oliwek 1 czerwona papryka 1 cukinia 1 mały bakłażan 1 mała cebula Posiekana świeża pietruszka 50 g bułki tartej (lub zmielonych płatków owsianych) Sól, pieprz i przyprawy do smaku

Składniki 2 szklanki cukru 3 jajka w temperaturze pokojowej 3/4 szklanki masła w temperaturze pokojowej 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1/2 łyżeczki ekstraktu migdałowego 2 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1 opakowanie świeżej żurawiny (225 g) Crollo 1/4 szklanki brązowego cukru 1/4 szklanki mąki 1/3 szklanki masła Jak zrobić chleb żurawinowy … Read more

Składniki: 1 duży filet z pstrąga (ok. 800 g – 1 kg) 2 cytryny (jedna na sok, druga pokrojona w plastry) 3 łyżki oliwy z oliwek 4 ząbki czosnku (drobno posiekane) 500 g małych ziemniaków (umytych i przekrojonych na pół) 2 cukinie (pokrojone w plasterki) 200 g pomidorków koktajlowych Sól i pieprz (do smaku) 1 … Read more

Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka 15-20 średnich ziemniaków 1 duża marchew 2 łyżeczki przyprawy do kurczaka 100 g śmietany 30% 250 g sera cheddar (może być inny żółty) 2 jajka szczypta gałki muszkatołowej sól i pieprz do smaku tłuszcz do smażenia i wysmarowania naczynia Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i marchewką – jak zrobić? Sposób … Read more