Częste bóle głowy
Nawracający ból głowy może być sygnałem od twojego ciała proszącego o wodę. Mózg, który jest bardzo wrażliwy na odwodnienie, szybko reaguje. Spróbuj: Następnym razem, gdy poczujesz zbliżającą się migrenę, powoli wypij dwie szklanki wody. Możesz być zaskoczony ulgą.
Jak możemy pić więcej, nie myśląc o tym?
- Trzymaj butelkę z wodą w widocznym miejscu na biurku lub w torbie
- Każdy posiłek zaczynaj i kończ szklanką wody
- Dodaj cytrynę, ogórek lub miętę dla urozmaicenia.
- Skoncentruj się na pokarmach bogatych w wodę (arbuz, ogórek, cukinia itp.)
- Użyj aplikacji przypominającej, jeśli masz tendencję do zapominania
Co by było, gdyby sekret Twojej energii, jaśniejszej skóry i ogólnego samopoczucia był po prostu ukryty… w szklance wody?
