Wprowadzenie
Goździki to nie tylko przyprawa znana z grzanego wina czy świątecznych wypieków – to także naturalny skarb o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i odświeżających. Żucie jednego lub dwóch goździków dziennie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie jamy ustnej, układu pokarmowego, a nawet wspierać odporność. Co dokładnie dzieje się z organizmem, gdy wprowadzisz ten prosty nawyk do swojej codzienności? Oto “przepis” na zdrowie w najprostszej postaci.
Składniki:
1–2 całe goździki dziennie (najlepiej niezmielone)
Sposób przyrządzenia:
Włóż do ust i zacznij delikatnie żuć – najlepiej rano lub po posiłku.
Żuj przez 5–10 minut, a następnie możesz połknąć lub wypluć pozostałości.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Przechowuj goździki w szczelnym słoiku, z dala od światła i wilgoci – zachowają swój intensywny aromat i właściwości nawet przez rok.
Jeśli smak jest zbyt intensywny, zacznij od 1 goździka dziennie i stopniowo zwiększaj.
Żuj powoli – olejki eteryczne uwalniają się stopniowo i to właśnie one odpowiadają za większość dobroczynnych efektów.
