Aby zachować bezpieczeństwo, utrzymuj ciepłą (ale nie parującą) wodę i unikaj długich kąpieli, jeśli po kąpieli odczuwasz zawroty głowy.
4. Wysusza skórę głowy i osłabia włosy.
Twoja skóra głowy produkuje również naturalne oleje, które odżywiają i chronią włosy. Zbyt częste mycie może pozbawić je tych olejów, co prowadzi do suchości, łamliwości i jeszcze większego wypadania włosów.
Jeśli zauważysz, że Twoje włosy są szorstkie lub łatwo się łamią, spróbuj rzadziej myć je szamponem. Dla większości osób mycie 2-3 razy w tygodniu wystarcza, aby utrzymać je w czystości i zdrowiu.
5. Może sprawić, że poczujesz się bardziej zmęczony niż odświeżony.
Chociaż prysznic może dodawać energii, zbyt wiele kąpieli dziennie, zwłaszcza po posiłkach lub aktywności fizycznej, może sprawić, że Twój organizm będzie musiał ciężej pracować, aby regulować krążenie krwi. Zamiast dodać energii, kąpiel może sprawić, że poczujesz się wyczerpany, oszołomiony lub senny. Kluczem jest kąpiel o odpowiedniej porze: najlepiej po ochłodzeniu ciała po wysiłku i co najmniej godzinę po jedzeniu.
Jak często należy się kąpać?
Dla większości dorosłych wystarczy raz dziennie.
Dla osób starszych lub z suchą skórą: raz na 2–3 dni często wystarczy, z delikatnymi kąpielami gąbkowymi pomiędzy.
Zawsze nakładaj krem nawilżający po kąpieli, aby uzupełnić utraconą wilgoć.
Unikaj bardzo gorącej lub bardzo zimnej wody.
Używaj delikatnego, bezzapachowego mydła, które nie pozbawi skóry jej lipidów.
