- Wzmacnia odporność – witamina A z marchwi i witamina C z pomarańczy działają synergicznie, chroniąc organizm przed infekcjami i wspierając szybszą regenerację.
- Poprawia trawienie – imbir koi żołądek, redukuje wzdęcia i ułatwia wchłanianie składników odżywczych, a błonnik z marchwi sprzyja zdrowiu jelit.
- Wspiera zdrową skórę – witamina A wspomaga regenerację naskórka, witamina C pobudza produkcję kolagenu, a antyoksydanty spowalniają proces starzenia.
- Chroni wzrok – beta-karoten z marchwi przekształca się w witaminę A, która jest niezbędna dla dobrej jakości widzenia i ochrony przed zwyrodnieniami oczu.
- Detoksykuje organizm – imbir i marchew wspomagają pracę wątroby i usuwanie toksyn, dodając energii i lekkości.
- Zmniejsza stany zapalne – naturalne związki imbiru oraz antyoksydanty z marchwi i pomarańczy łagodzą procesy zapalne, co może być pomocne przy chorobach stawów.
Składniki na sok z marchwi, pomarańczy i imbiru
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
- 4 średnie marchewki (obrane, pokrojone w kostkę)
- 2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
- kawałek świeżego imbiru (ok. 2,5 cm, obrany)
- 1 szklanka wody (opcjonalnie – dla rzadszej konsystencji)
- kostki lodu (opcjonalnie – do podania)
✨ Wskazówka: Najlepszy smak uzyskasz, przygotowując sok w wyciskarce wolnoobrotowej. Jeśli nie masz takiego sprzętu, możesz użyć blendera i przecedzić napój przez sitko.
