Czy wiesz, że niedobór witaminy B12 może spowodować poważne, nieodwracalne uszkodzenia układu nerwowego? To dość zaskakujące, zwłaszcza że przez lata możesz nawet nie zauważać objawów. Dzieje się tak, ponieważ organizm magazynuje witaminę B12 w wątrobie, a jej zapasy mogą wystarczyć na trzy do sześciu lat. Możesz więc stopniowo doświadczać jej niedoboru, nie zdając sobie z tego sprawy.
Czym właściwie jest witamina B12 i dlaczego jest tak ważna? Jest absolutnie niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, odgrywając rolę w różnego rodzaju reakcjach chemicznych. A co najważniejsze? Nasz organizm nie jest w stanie jej samodzielnie wytwarzać, co oznacza, że musimy ją pozyskiwać ze źródeł zewnętrznych.
Reklama
Cztery filary znaczenia witaminy B12
Witamina B12 jest ważna z kilku kluczowych powodów:
więcej na następnej stronie
