Co jest najbardziej zaskakujące? Niedobór można mieć nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zwłaszcza jeśli dieta jest niezrównoważona lub organizm nie wchłania dobrze tłuszczów.
Znaki ostrzegawcze
Osłabienie mięśni bez wyraźnego powodu?
Witamina E pomaga utrzymać jędrne i dobrze skoordynowane mięśnie. Jeśli noszenie toreb z zakupami staje się trudne lub wejście po kilku schodach powoduje zadyszkę, może to być znak ostrzegawczy.
Pogarszające się widzenie, szczególnie w nocy
Niewyraźne widzenie, zwiększona wrażliwość na światło, trudności z widzeniem w ciemności… Witamina E chroni siatkówkę. Niedobór może zatem stopniowo wpływać na wzrok.
Mrowienie lub utrata pamięci?
Układ nerwowy jest bardzo wrażliwy na witaminę E. Jej niedobór może powodować drętwienie, zmniejszoną reaktywność lub trudności z koncentracją.
